五七五0.12-2023生活饮用水标准PH
生活中水是生命之源，我们每天都要喝一口这样的水来补充身体所需的矿物质和营养，我们的喝水习惯往往并不健康，可能会导致水的pH值偏高或偏低，甚至对我们的身体健康产生不良影响。
定义及种类
pH值是指溶液酸碱度的相对数值，正常情况下，人体内的血液pH值在7.35-7.45之间，这是维持人体生理功能平衡的重要指标，对于生活饮用水来说，其pH值应在6.5-8.5之间，低于这个范围则可能对人体造成伤害。
常见误区与危害
许多人的饮水习惯都存在误区，如误以为水越热越好，或者将饮料中的酸性物质作为补品使用，这些都是导致饮用水pH值偏高的重要原因。
有些人在喝热水时加入大量糖分，这样就使得原本应该呈弱酸性的水变得更加酸性，从而破坏了人体正常的生理机能平衡，再如，有些人会用酸性药物代替茶水饮用，这也容易导致水的pH值偏高。
改善方法
为了保持生活的饮用水pH值在正常范围内，我们可以采取以下几种措施：
1、选择合适类型的水，纯净水是最理想的饮用水类型，因为它的pH值接近人体所需的水平。
2、避免过度摄入盐分和糖分，过多的盐分会导致水分的排出增多，而过多的糖分会使水中电解质比例失衡，进一步降低水的pH值。
3、注意饮食，在饮食中适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，可以帮助保持水的酸碱平衡。
保持良好的饮用水pH值对于我们的健康至关重要，我们应该尽量选择纯净水，避免过度摄入盐分和糖分，并注意饮食习惯，这样才能确保我们的饮用水始终处于一个健康的水平。
